1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज पुडिंग विथ शेव्ड नारियल और सनफ्लावर सीड्स
चिया बीज पुडिंग विथ शेव्ड कोकोनट एंड सनफ्लावर सीड्स एक प्रियंवल और पौष्टिक व्यंजन है जो चिया बीज की क्रीमी बनावट को शेव्ड कोकोनट की ट्रॉपिकल एसेंस के साथ मिलाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाले चिया बीज अपनी मात्रितात्मक एंटीऑक्सिडेंट गुण, फाइबर, और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स के लिए प्रसिद्ध है। यह पुडिंग स्वाभाविक रूप से मिठास देने वाली है, जिससे यह एक अश्लील मिठाई बन जाती है। क्रंची सनफ्लावर सीड्स के साथ टॉप किया गया है, जो इसमें यह अरिहंत परिवर्तन डालते हैं जबकि जरूरी पोषक तत्वों जैसे विटामिन ई और मैग्नीशियम प्रदान करते हैं। इसे एक पोषक नाश्ता के रूप में, एक संतोषप्रद स्नैक के रूप में, या एक संपूर्ण मिठाई के रूप में मज़ा उठाएं—जिसे किसी भी समय के लिए परिपूर्ण माना जाता है!
