1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज पुडिंग
चिया बीज पुडिंग एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्रीट है जो सिर्फ तीन सरल घटकों से बनता है: चिया बीज, दूध—डेयरी या प्लांट-आधारित—और शहद या मेपल सिरप जैसा एक प्राकृतिक मिठाईकरण। प्राचीन मेसोअमेरिकन संस्कृतियों से उत्पन्न, ये छोटे-छोटे बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर हैं, जिन्हें एक स्वस्थ नाश्ता या टिडबिट के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। यह क्रीमी पुडिंग सिर्फ संतोषप्रद नहीं है बल्कि दिन भर आपको भरा और ऊर्जावान भी रखने में मदद करता है। इसकी अनेकता के साथ, आप इसे फल, अखरोट, या मसालों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं, जिससे इसे एक आनंदमय रसोई अनुभव में बदल सकते हैं। चिया बीज पुडिंग का आनंद लें और अपने शरीर को स्वादिष्ट तरीके से पोषित करें!
