1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया पुडिंग विथ वॉटरमेलन और किशमिश
चिया पुडिंग में तरबूज और किशमिश एक ताजगी भरी और पौष्टिक ट्रीट है जो गर्मियों के जीवंत स्वादों की प्रशंसा करता है। यह प्रिय व्यंजन, पोषण से भरपूर चिया बीज, जलदायी तरबूज और मीठे किशमिश का सम्मिलन है, जो टेक्सचर्स और स्वादों का पूर्ण संतुलन बनाता है। लैटिन अमेरिकन रसोई में चिया बीजों के पारंपरिक इस्तेमाल से उत्पन्न होता है, यह पुडिंग केवल दिलचस्प ही नहीं है, बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। इसकी कम कैलोरी गिनती और प्राकृतिक मीठास के साथ, यह एक अपराध-मुक्त स्नैक या नाश्ता के लिए उपयुक्त है। हर चमचे से इस पूर्णात्मक आनंद का आनंद लें और हर स्पूनफुल के साथ अपने शरीर को पोषण दें!
