1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रस्पबेरी के साथ चिया पुडिंग
रस्पबेरी के साथ चिया पुडिंग एक प्रिय और पौष्टिक ट्रीट है जो चिया बीजों के घने स्वाद को ताजा रस्पबेरी की तीखी मीठास के साथ मिलाता है। यह डिश, प्राचीन अज़टेक और माया संस्कृतियों से उत्पन्न है, जो एक क्रीमी बादाम या नारियल के दूध में भिगोए चिया बीजों का मिश्रण प्रदर्शित करता है, जिससे एक धनी, शांत संरेखण बनता है। फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली बूस्ट है। जीवंत रस्पबेरी केवल रंग का ही स्पर्श नहीं डालते बल्कि विटामिन सी और अधिक एंटीऑक्सिडेंट्स भी प्रदान करते हैं। इस अपराधमुक्त, प्लांट-आधारित मिठाई का आनंद लें जो नाश्ते के लिए या एक ताजगी वाले स्नैक के लिए पूरा सही है!
