1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया पुडिंग विथ ओट मिल्क एंड रास्पबेरीज़
ओट मिल्क और रसबेरी के साथ चिया पुडिंग एक प्रसन्नजनक और पौष्टिक खाना है जो ओट मिल्क की क्रीमी अच्छाइयों को चिया बीज की सुपरफूड शक्ति के साथ मिलाता है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न, चिया बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देते हैं। जब ओट मिल्क के साथ मिलाया जाता है, जिसे इसके ओट से बनी क्रीमी और अतिरिक्त विटामिनों के लिए अच्छाइयाँ मानी जाती है, तो यह पुडिंग सिर्फ एक संतोषजनक नाश्ता हो जाता है, बल्कि एक अर विनम्र मिठाई भी। ताजा और चमकीली रसबेरी के साथ टॉप किया गया, यह एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बंद है, जो इस खाद्य को स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट बनाता है। किसी भी समय के लिए उपयुक्त इस समृद्ध आनंद का आनंद लें!
