1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 28.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया पुडिंग विथ मैंगो प्यूरी
आम प्यूरी के साथ चिया पुडिंग एक प्रेरणादायक और पौष्टिक ट्रीट है जो चिया बीज की क्रीमी बनावट को ताजा आम प्यूरी की ट्रॉपिकल मिठास के साथ मिलाती है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न चिया बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे यह व्यंजन भोजनिय और स्वस्थवर्धक दोनों होता है। रंगीन आम न केवल स्वाद का झटका देता है बल्कि मुख्य रूप से विटामिन सी प्रदान करता है। यह रोचक डिजर्ट स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त है और इसे वीगेन में बनाना आसान है, जिससे यह किसी भी आहारिक पसंद के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। हर चमचे में स्वाद और पोषण के मिश्रण का आनंद लें!
