1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया पुडिंग विथ मैंगो
आम के साथ चिया पुडिंग एक बहुत ही सुंदर और ताजगी देने वाला तरीका है जो चिया बीज की सुपरफ़ूड शक्ति को पके आम के मिठास के साथ मिलाता है। इस व्यंजन को स्वास्थ्य-जागरूक रसोईयों से उद्घाटन किया गया है, जिसमें साधारण सामग्री हैं: चिया बीज, बादाम का दूध, और ताजगी वाले आम। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और फाइबर से भरपूर, चिया बीज पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जबकि आम में विटामिन A और C का एक ब्लास्ट जोड़ते हैं। इस क्रीमी, डेयरी-मुक्त पुडिंग को एक पौष्टिक नाश्ता या स्नैक के रूप में मज़ा करें जो आपके स्वाद पुष्टि करता है जबकि आपको ऊर्जित और संतुष्ट रखता है। एक सच्ची स्वाद और स्वास्थ्य का जश्न!
