1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया पुडिंग विद फल
फलों वाला चिया पुडिंग एक आनंदमय और पौष्टिक उपहार है जो किसी भी समय के लिए परिपूर्ण है। छोटे, पौष्टिक चिया बीजों से बना यह पुडिंग क्रीमी बादाम या नारियल के दूध में डुबोया जाता है, और इसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और केले जैसे ताज़ा फलों से सजाया जाता है। यह डिश पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी भोजन से आयी है, जहाँ सदियों से चिया बीज का आनंद लिया जा रहा है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन को सुधारता है। इसे एक पूर्ण करने वाला नाश्ता या एक ताजगी से भरपूर खाने का स्नैक के रूप में आनंद उठाएँ!
