1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया पुडिंग विथ ब्लूबेरीज
चिया पुडिंग विथ ब्लूबेरीज़ एक प्रियापूर्ण, पौष्टिक स्नैक है जो क्रीमी चिया बीज़ को बादाम के दूध में भिगोकर ताजा ब्लूबेरीज़ की ज्वलंत धमाके के साथ मिलाता है। प्राचीन मेसोअमेरिकन रसोई से उत्पन्न होकर, यह आधुनिक सुपरफूड ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिससे यह दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा चयन है। कैलोरी में कम लेकिन पोषक तत्वों में ऊंचा, यह नाश्ते या स्नैक के लिए उत्तम है। कुछ ही सरल सामग्रियों से एक स्वादिष्ट और पूरा करने वाला डिश बनाएं जो आपके दिन को ऊर्जा और स्वास्थ्य से सूर्य प्रदान करता है। प्रत्येक चमच भर स्वास्थ्य का स्वाद लें!
