1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया पोरिज़् - Chia Porridge
चिया पोरिज़ एक पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प है जिसे पोषक भरपूर चिया बीज, क्रीमी बादाम का दूध, और स्वाद के लिए वैनिला का स्पर्श मिला बनाया जाता है। मध्य अमेरिका से संबंधित इस व्यंजन ने पूरी दुनिया में स्वास्थ्य-जागरूक आहार में पॉप्युलैरिटी हासिल की है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन में भरपूर, चिया बीज पाचन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और आपको अधिक समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद करते हैं। ताजा फलों, अखरोट, या मधु की बूंदों से सजी इस चिया पोरिज़ आपको दिन का एक स्वादिष्ट और पोषक आरंभ प्रदान करती है, पूर्णत: संतुलित जीवनशैली के लिए उत्तम। एक बाउल अच्छाई में डूबने और अपने सुबह को ऊर्जित करने के लिए!
