1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.5 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 135 g | 49% | |
| आहारी फाइबर | 40 g | 142% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 400 mg | 30% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया और जौ
चिया और जई एक पौष्टिक शक्ति स्त्रोत हैं जो जई की मजबूती को चिया बीजों के सुपरफ़ूड लाभों के साथ मिलाते हैं। प्राचीन अनाज और पारंपरिक आहार से उत्पन्न होकर, यह प्रियमय मिश्रण फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है। एंटीऑक्सीडेंटों से भरपूर, चिया और जई पूरे स्वस्थ नाश्ते या छोटे भूख़ के लिए उपयुक्त हैं, पाचन को संवारते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। साथ ही, ये विविधतापूर्ण हैं—इन्हें गर्म या ठंडे, फलों, नट्स या प्लांट-आधारित दूध के साथ आनंद लें। चिया और जई की ऊर्जा-बढ़ाने वाली भलाई के साथ अपने भोजन को उच्च स्तर पर ले जाएं!
