1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोले
छोले एक स्वादिष्ट और पौष्टिक उत्तर भारतीय व्यंजन है जो मुख्य रूप से चने में बनीं गहरी, मसालेदार ग्रेवी में सिमर किए गए होते हैं। जीरा, धनिया और गरम मसाले जैसे सुगंधित मसालों से भरे छोले में एक स्वादिष्ट फ्लेवर है जो जीभ को लुभाता है। पंजाब से उत्पन्न, यह प्रिय व्यंजन आम तौर पर हल्के भटूरे या उबाले हुए चावल के साथ परोसा जाता है। प्लांट-बेस्ड प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, छोले एक स्वस्थ चुनाव हैं भरा भरकर भोजन के लिए, जो दिल के स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन में मदद करता है। इसे किसी भी जमावड़ा रूप में या किसी भी एकत्रिति में एक सुखद स्टेपल या जीवंत केंद्र रूप में आनंद लें!
