1 serving (140 grams) contains 87 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
147.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.3 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.9 g | 17% | |
| शुगर्स | 30.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 518.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरीज़
सुंदर, रसीले फल चेरी उस रसदार ज़ख़्म देते हैं। यूरोप और एशिया से उत्पन्न होने वाले ये छोटे पत्थर जैसे फल विविध प्रकारों में आते हैं, जिसमें मीठे और खट्टे संज्ञानुक। विटामिन सी और पोटैशियम जैसे एंटीआक्सीडेंट से भरपूर चेरी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; बल्कि ये दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने में भी मदद करते हैं। इन्हें ताजा, मिठाईयों में या मसालेदार व्यंजनों में उपयोग करें। चेरी का आनंद लेना इतना ही नहीं, बल्कि ये एक प्राकृतिक मीठास के एक झटके के साथ आपके भोजन को ऊंचा करने वाली एक अपराध मुक्त ट्रीट प्रदान करता है। आज ही चेरी की खुशी को फिर से खोजें!
