1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी टमाटर और एवोकाडो सलाद
चेरी टमाटर और एवोकाडो सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो रंग और स्वाद से भरपूर है। यह प्यारी सलाद रसीले चेरी टमाटर, क्रीमी एवोकाडो, और ताजा हर्ब्स का समावेश करती है, जो सभी को एक तेज नींबू विनेगरेट के साथ मिला देती है। मेदिटेरेनियन खाना इसकी मूलभूत सुंदरता को अच्छी तरह से प्रकट करता है। विटामिन सी और ई से भरपूर, एवोकाडो से हार्ट हेल्थ की प्रोत्साहन करने वाले स्वस्थ फैट्स होते हैं, जबकि टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं। एक हल्की लंच या साइड डिश के रूप में पूर्ण, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है! समर का स्वाद साल भर में भी मजे करें!
