1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 25.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 444 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी
चेरी एक जीवंत और स्वादिष्ट पितदार फल है, जिसमें स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर है। यूरोप और एशिया के कुछ हिस्सों से उत्पन्न होने वाली चेरी को मिठे डेजर्ट से लेकर मसालेदार डिशों में उत्सव स्वरूप में माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और ए के साथ भरपूर, चेरी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और नींद में मदद कर सकती है। कुछ व्यंजनों में चेरी पाइ, जैसे कि चेरी पाई, वांछनीय हो सकते हैं, हालांकि ताजा चेरी हेल्दी, कम कैलोरी स्नैक हैं। पूरे सालभर चेरी का मिठा स्वाद और उनके कई स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
