1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 19.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 331.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीज वाले चेरीz
बीजवाले चेरीज़ एक प्रियजन स्टोन फल हैं, जिनमें वस्त्रीय स्वाद और प्राकृतिक मिठास से भरपूर है। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, ये चमकदार लाल रत्न अक्सर मिठाई, सलाद और विभिन्न भोजनों में मिलते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के साथ भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य में योगदान करते हैं और शारीरिक सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। जबकि उनके बीज एक अतिरिक्त कुरकुराहट और मूंगफली जैसा स्वाद डालते हैं, उन्हें बड़ी मात्रा में नहीं खाना चाहिए। अपने पसंदीदा रेसिपी में इन ताजा, पौष्टिक चेरीज़ का आनंद लें, और उनके स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
