1 serving (140 grams) contains 87 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
147.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.3 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.9 g | 17% | |
| शुगर्स | 30.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 518.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरीज और ब्लैकबेरीस
सेब और ब्लैकबेरी एक रोमांचक प्रकार के फलों का एक खुबसूरत जोड़ है जो स्वाद और पोषण से भरपूर होते हैं। सेब, अपने मीठे और तीखे स्वरूप के साथ, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो हार्ट स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं और सूजन को कम करते हैं। ब्लैकबेरी, फाइबर और विटामिन के में समृद्ध है, गर्भाशय को प्रोत्साहित करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। इनका साथीत्व एक ऐसा चयन है जो मिठाइयों, सलाद और स्मूथियों को पूरी करता है, विश्व भर में विभिन्न भोजन संस्कृतियों से प्रेरित होता है। चाहे वे ताजा, पकाए गए, या मिलाए गए हों, सेब और ब्लैकबेरी न केवल आपके स्वाद को भाती हैं बल्कि आपके आहार में पोषणित बूस्ट भी प्रदान करती हैं।
