1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ी राइस कैसरोल
चीज़ी राइस कैसरोल एक आरामदायक आनंद है जो एक साथ फ्लफी चावल, रिच क्रीमी चीज़, और विभिन्न स्वादिष्ट सब्जियों का मिश्रण लाता है। यह डिश क्लासिक अमेरिकन खाने की परंपरा में उत्पन्न होती है, अक्सर मज़ेदार साइड या पर्पूर्ण मुख्य व्यंजन के रूप में परोसी जाती है। स्वाद से भरपूर, इसमें गूदे चेडर से आवृत्त है और उचिताहार सम्मिलित कर सकती है जैसे की ब्रोकोली या मटर, जो रंग और विटामिन्स का एक हल्का सा धक्का देती है। जब यह चीज़ी की खुशबू से भरपूर है, तो आप इसे ब्राउन राइस या कम चर्बी वाली चीज़ का उपयोग करके आसानी से स्वस्थ बना सकते हैं। परिवार और समुहों के लिए उत्तम, चीज़ी राइस कैसरोल आपके दिल को वर्म करने और आपके स्वाद को संतुष्ट करने के लिए पूरी तरह से तैयार है!
