1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ी आलू डिश
चीजी पोटेटो डिश एक ढेर सारी राहत देने वाली क्लासिक है जो नरम, क्रीमी पोटेटो को धनी, पिघली हुई चीज़ के साथ मिलाती है, जिससे एक स्वाद अनुभव उत्पन्न होता है जिसे इंकार करना कठिन होता है। हार्टी यूरोपीय भोजन से उत्पन्न होने वाली यह डिश अक्सर मक्खन, लहसुन, और एक मिश्रण के चीज़ जैसी उपयोगिता सामग्रियों का समावेश करती है, जिससे प्रत्येक बाइट मीठा आनंद देता है। जबकि यह इसमें भरपूर और भरा हुआ है स्वाद से, इसे मात्रामें आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक चीज़ सामग्री कैलोरी जोड़ सकती है। तथापि, आप इसे हल्का कर सकते हैं निम्बू का उपयोग करके या ब्रोकोली जैसी सब्जियों को जोड़कर पोटेटो डिश को पोषण संपन्न बना सकते हैं। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, चीजी पोटेटो डिश आपकी भूख को पूरा करने में सुनिश्चित है!
