1 serving (250 grams) contains 362 calories, 11.0 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
362.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.2 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 9.9 g | 49% | |
| बहुविकृत फैट | 1.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 50 mg | 16% | |
| सोडियम | 645 mg | 28% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 10 mcg | 50% | |
| कैल्शियम | 245 mg | 18% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 757.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरे आलू
चीज़ी मैश्ड आलू, एक शानदार ट्विस्ट है एक क्लासिक आरामदायक भोजन पर। क्रीमी, मक्खनी आलू पर्फेक्शन तक पिटाई जाती है और मेल्टी चीज़ के साथ मिलाई जाती है, जिससे रिच, लुभावन साईड डिश बनती है जिसे झेलना मुश्किल होता है। पारंपरिक अमेरिकी भोजन से उत्पन्न, ये आलू अक्सर तेज चेड्डर के साथ बनाए जाते हैं जो स्वादिष्ट व मज़बूत स्वाद देते हैं, क्रीम व लहसुन के स्पर्श के साथ ज्यामित किया जाता है। जबकि ये संगठन भर कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं, वे अंकहेरे वसा और कैलोरी में अधिक हो सकते हैं, इसलिए उनका मोडरेशन में आनंद लें। छुट्टियों या सप्ताहांंत रात्रि में भोजन के लिए उत्कृष्ट, चीज़ी मैश्ड आलू अपनी प्रियतम क्रीमी और चीज़ी स्वाद के साथ किसी भी भोजन को ऊँचाई पर ले जाते हैं!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - खीरे आलू DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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