1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीजी हैश ब्राउन कैसरोल
चीजी हैश ब्राउन कैसरोल एक स्वादिष्ट, आरामदायक डिश है जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है। यह क्रीमी कैसरोल श्रेडेड हैश ब्राउन्स, तेज चेड़र चीज और मयली साउर क्रीम के मिश्रण में लटके हुए है, गरम-मसाले से भरपूर है। इसे क्लासिक अमेरिकन कम्फर्ट फ़ूड से जोड़ा जाता है, यह ब्रंच, पॉटलक्स और परिवार के इकट्ठे के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। जबकि इसमें भरपूर मसालेदार चीज़ और क्रीमी बेस है, जो भारी हो सकता है, लेकिन यह आलू से कुछ ऊर्जा-बढ़ाने वाले कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, जिससे यह एक हृदय पुष्टिकर विकल्प बनता है। बस याद रखें, मात्रात्मकता महत्वपूर्ण है, क्योंकि गूइ चीज़ और क्रीमी बेस अमीरता जोड़ते हैं जो थोड़ा भारी हो सकता है। इस भीड़-पसंद पसंदीदा का आनंद लें जो दिल को गर्म करता है और पेट भरता है!
