1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 40.0 mcg | 200% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 280.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीजी चिकन राइस और ब्रोकोली कैसरोल
चीजी चिकन चावल और ब्रोकोली कैसरोल एक सामर्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट डिश है जो कोमल चिकन, फ्लफी चावल और जीवंत ब्रोकोली को एक शानदार, चीजी सास में लपेटती है। यह क्लासिक अमेरिकी कैसरोल तैयार करने में आसान है और परिवार की रात्रि भोज के लिए उत्तम है। चिकन से प्रोटीन और ब्रोकोली से फाइबर से भरपूर, यह एक संतुलित भोजन प्रदान करती है। जबकि यह भोजन बहुत ही मलाईदार और चीजी है, तो आप इसे कम चर्बी वाले पनीर का उपयोग करके या अधिक सब्जियां जोड़कर हल्का बना सकते हैं। इस एक-पैन चमत्कार से लभान्वित होनेवाले गर्मी और संतोष का आनंद लें जिसे बच्चे और वयस्क दोनों ही पसंद करते हैं!
