1 serving (95 grams) contains 197 calories, 9.0 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
196.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.2 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 149.2 mg | 49% | |
| सोडियम | 298.3 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.1 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.0 g | 18% | |
| विटामिन डी | 53.2 mcg | 266% | |
| कैल्शियम | 179.6 mg | 13% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 124.5 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ सूफले
चीज़ सूफले एक हल्का, एरी डिश है जो फ्रेंच खाना से उत्पन्न हुआ है, जिसे उसकी नाज़ुक बनावट और समृद्ध स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। इसे साधारण तौर पर उच्च गुणवत्ता वाली सामग्रियों से बनाया जाता है, जिसमें अंडे, चीज़ और थोड़ी सी क्रीम का सुगंध होता है, जिससे ओवन में खूबसूरती से उभरता है। जबकि यह भोजन सात्त्विक है, अंडे से प्रोटीन और चीज़ से कैल्शियम से भरपूर होने के कारण यह क्रीम और मक्खन की वजह से बहुत ही सम्पन्न भी हो सकता है। एक मसालेदार नाश्ते, शानदार ब्रंच या एक शिष्ट रात के खाने का साथी के रूप में, चीज़ सूफले एक मजेदार तरीका है जिससे आप एक रुचिकर चीज़ के स्वाद को आनंदित कर सकते हैं, साथ ही फ्रेंच खाना की कला का भी अनुभव कर सकते हैं।
