1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 39.4 g | 50% | |
| संतृप्त फैट | 15.8 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ आमलेट
पनीर आमलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो क्लासिक फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न है। यह फ्लफी निर्माण जिसमें पिसी हुई अंडे पूरी तरह से पकाए जाते हैं, एक विशाल भरा हुआ पानीय, स्वादिष्ट पनीर के साथ। अक्सर चेडर, स्विस, या फेटा के साथ बनाया जाता है, पनीर एक धनी स्वाद जोड़ता है जो इस सरल भोजन को उच्च करता है। प्रोटीन से भरपूर, पनीर आमलेट ऊर्जा का बड़ा स्रोत है, इसलिए यह सही प्रातःकाल या ब्रंच के लिए सही है। जबकि ये खाने में एक आनंदमय स्वाद लाते हैं, ध्यान रखें कि मध्यम में रहना मुख्य है, क्योंकि यह कैलोरी और पूर्ण वसा में अधिक हो सकते हैं। दिन के किसी भी समय इस आरामदायक व्यंजन का आनंद लें!
