1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 352.9 mg | 27% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ एन्फ्रिजोलाडा
चीज़ एन्फ्रीजोलाडा एक बहुत ही स्वादिष्ट मेक्सिकन डिश है जिसमें मुलायम मक्के के आटे से बनी रोटियों को एक गले वाली, खट्टा-मीठा काला राजमा के सॉस में डुबोकर भरकर मोल्डेड चीज़ से आकर्षक बनाया जाता है। अक्सर ताजा प्याज़ और क्रम्बल्ड क्वेसो फ्रेस्को से टॉप किया जाता है, यह डिश समृद्ध रसोई और संतोषजनक बनावट प्रदान करती है। मेक्सिको के दिल से उत्पन्न, यह किसी भी मेज़ पर एक जीवन की तरह घरेलू भूवा की महक लाता है। इसमें राजमा से प्रोटीन और पनीर से कैल्शियम से भरपूर होता है, यह एक पोषाक संपल्प विकल्प हो सकता है, हालांकि इसकी मात्रा के कारण इसे उसकी मजबूत स्वभाव के कारण कम करके उपभोग किया जा सकता है। ब्रंच या एक आरामदायक रात के खाने के लिए पूर्ण, चीज़ एन्फ्रीजोलाडा बाकी मेक्सिकन भोजन के पारंपरिक उत्सव का बहुत ही स्वादिष्ट रूप है।
