1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 294.1 mg | 22% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ एनचिलाडा
चीज़ एंचिलाडा एक आकर्षक मैक्सिकन व्यंजन है जिसमें नरम मक्के के आटे से बनी रोटियों में गूदा, पिघली हुई चीज़ भरकर, और एक धनी, स्वादमय सॉस से ढकी हुई होती है। पारंपरिक रूप से ताजा सामग्री जैसे कटे हुए प्याज, धनिया, और थोड़ा सायर क्रीम चिलकने के साथ गार्निश किया जाता है, ये एंचिलाडाज़ प्रत्येक चबाने में स्वाद का आनंद देती हैं। जबकि चीज़ कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा उपलब्ध कराती है, वे अपनी घने सॉस के साथ थोड़ी मिठास जगाती हैं। एक आरामदायक भोजन के लिए पर्फेक्ट, चीज़ एंचिलाडाज़ मेक्सिकन खाने में एक प्रिय स्थिर रेत हैं जो मेज़ पर गरमी और संतोष पहुंचाती हैं।
