1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 352.9 mg | 27% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ एंचिलाडा
जीस एंचिलाडास मेक्सिकन क्लासिक हैं, जिनमें मेल्टेड चीज़ से भरे हुए सॉफ्ट कॉर्न टॉर्टिल्ला और रिच, फ्लेवरफुल एंचिलाडा सॉस में भिगोकर सजाए गए हैं। यह सेहतमंद डिश पारंपरिक मेक्सिकन व्यंजन के उज्जवल स्वाद को प्रस्तुत करती है, जो एक पसंदीदा है। जबकि वे आराम देने वाला आनंद प्रदान करते हैं, तो पूरे अनाज की टॉर्टिल्ला का उपयोग करके और पालक या बेल पेपर्स जैसे ताज़ा सब्जियों को जोड़कर चीज़ एंचिलाडास को स्वस्थ बनाया जा सकता है। कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर, ये एक संतुष्टि प्रदान करने वाला भोजन विकल्प हैं, जो मेक्सिको का स्वाद चाहने वाले चीज प्रेमियों के लिए उपयुक्त हैं!
