1 serving (150 grams) contains 249 calories, 9.7 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.3 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 3.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.4 mg | 6% | |
| सोडियम | 807.5 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 6.8 mcg | 34% | |
| कैल्शियम | 210.8 mg | 16% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 345.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ एंचिलाडा
चीज़ एंचिलाडा एक स्वादिष्ट मैक्सिकन व्यंजन है जो गरम मक्का रोटी के अंदर गूँथा हुआ, पिघलता हुआ पनीर भरकर और या तो धनादेश रंग की या हरा मिर्च सॉस में लपेटा जाता है। मेक्सिको के जीवंत रसोईघर की परंपराओं से उत्पन्न, एंचिलाडास अक्सर दही, एवोकाडो और धनिया जैसी ताज़ा सामग्रियों से सजाए जाते हैं। जबकि यह एक संतोषप्रद भोजन अनुभव प्रदान करते हैं, पनीर एक मजबूत प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा भी जोड़ता है। तथापि, सॉस और टॉपिंग से अतिरिक्त कैलोरी का ध्यान रखें। मेक्सिकन व्यंजन का यह स्वादिष्ट नाश्ता मजेदार और आनंदमय अनुभव के रूप में आनंदित करें!
