1 serving (120 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 40.0 g | 51% | |
| संतृप्त फैट | 16.0 g | 80% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 400.0 mg | 133% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ अंडे का आमलेट
चीज़ अंडा आमलेट एक दिलचस्प व्यंजन है जो फ़्लफ़ी, पीटा हुआ अंडे को गूदेदार, पिघलनेवाला पनीर के साथ मिलाकर एक संतोषजनक भोजन बनाता है जिसे दिन के किसी भी समय खाया जा सकता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न होता हुआ, यह आमलेट ताजा जड़ी-बूटियों, सब्जी या मांस सहित सामग्रियों के साथ मानवीय और स्वादिष्ट बनाया जा सकता है। प्रोटीन और प्रायोगिक विटामिन से भरपूर, यह एक भरने वाला विकल्प है जो एक संतुलित आहार में सहायक हो सकता है, हालांकि कैलोरी नियंत्रण के लिए पनीर के हिस्से का ख्याल रखें। इसे गर्म करके खाएं, पूरे अनाज के टोस्ट या सलाद के साथ मिलाकर एक सही दिन की शुरुआत के लिए आनंद लें!
