1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर फूलगोभी
पनीर गोभी एक शानदार रूपांतर है एक क्लासिक सब्जी डिश का, जिसमें कोमल फूलगोभी के टुकड़े एक धनी, क्रीमी पनीर सॉस में डूबे हैं। जिसकी उत्पत्ति आरामदायक खाने की परंपराओं से हुई है, यह किसी भी भोजन में एक आलंब वाइब लाता है। यह डिश पोषणसंपन्न फूलगोभी को मिलाती है, जिसमें विटामिन सी और के भरपूर मात्रा में होता है, साथ ही साथ स्वादिष्ट पनीर द्वारा मधुर रुचि के मिश्रण की पेशकश करती है। जबकि इसमें अत्यधिकता हो सकती है, लेकिन संयम से, यह अपनी सब्जियों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती है। परफेक्ट तरीके से एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में, पनीर गोभी हर किसी को मेज पर खुश कर देगी!
