1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 39.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और टमाटर सलाद
पनीर और टमाटर सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो रसीले, पके हुए टमाटर को क्रीमी, स्वादिष्ट पनीर के साथ मिलाती है, अक्सर फेटा या मोज़ेरेला होता है। मेदितेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह सलाद सूर्यप्रकाश से भरे दिनों और ताजगी सामग्रियों की भावना को पकड़ती है। टमाटर स्वाद का एक झलक प्रदान करते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जबकि पनीर एक मिठास और प्रोटीन भरी स्वादिष्टता जोड़ता है। जैतून का तेल बूंद डालकर और ताजा जड़ी-बूटियों से छिड़ककर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, वरदान से भरा होता है। यह एक हल्के भोजन के रूप में या साइड डिश के रूप में पूरी तरह से सही है, पनीर और टमाटर सलाद ताजे स्वादों और पौष्टिक सामग्रियों का जश्न है। आनंद लें!
