1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर चीज़ और टमाटर
चीज़ और टमाटर वाला टोस्ट एक आनंददायक, सुखद डिश है जिसमें सुनहरा, कुरकुरा रोटी पर तली हुई चीज़ और रसीले टमाटर होते हैं। यह यूरोपीय व्यंजन से जुड़ा होता है, यह एक सरल लेकिन स्वादिष्ट पसंद है, यह किसी भी समय के लिए उत्तम है। प्रोटीन-युक्त चीज़ और पोषण से भरपूर टमाटर का संयोजन विटामिन और खनिजों के स्वादिष्ट भरपूर प्रदान करता है। जबकि यह स्वादिष्ट होता है, मध्यम मात्रा में इसकी जरुरत है, क्योंकि चीज़ यह ज्यादा फैट में हो सकती है। चाहे वह एक नाश्ता के रूप में या एक तेज भोजन के रूप में लिया जाता हो, चीज़ और टमाटर वाला टोस्ट आपकी मेज़ पर गर्माहट और संतोष लाता है।
