1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और मशरूम ओमलेट
चीज़ और मशरूम आमलेट एक क्लासिक डिश है जो फ्लफी, फेटे हुए अंडे को धरती वाले सॉटेड मशरूम के साथ और पिघलती हुई चीज़ के उत्तम आह्वान से विवाहित करती है। फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होती हुई यह प्रिय आमलेट सिर्फ राहत भरी नहीं है बल्कि स्वाद से भरपूर भी है। मशरूम के संयोजन से आवश्यक पोषक तत्व जैसे विटामिन डी और एंटीऑक्सीडेंट्स जोड़े जाते हैं, जबकि चीज़ हर घुसाने में आराम पूर्वक पहुंचाने वाली मिट्टी की भरपूरता प्रदान करती है। हालांकि यह एक खास है, लेकिन अपने हिस्से के बारे में ध्यान रखें, क्योंकि चीज़ कॉलरी जोड़ सकती है। नाश्ते या ब्रंच के लिए सही, यह आमलेट अपने दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
