1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और अंडे का टैको
चीज़ और अंडा टेको एक रसदार स्वाद का मिश्रण है, जिसमें एक गरम मक्के या गेहूं का आटे में बुलबुले भुने हुए अंडे में सुकुमा हुआ है, भीगी हुई चीज़ से भरपूर। मैक्सिकन व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन एक चटपटे सहारे के साथ सुखद दे रहा है, जो सुबह के लिए या किसी भी समय तेज नाश्ते के लिए उपयुक्त है। अंडे से प्रोटीन और चीज़ से कैल्शियम से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। एक स्वस्थ परिवर्तन के लिए, आप टमाटर और एवोकाडो जैसी ताज़ा सब्जियाँ जोड़ सकते हैं, या कम चर्बी वाली चीज़ चुन सकते हैं। इस स्वादिष्ट टेको में आनंद लें, जहां सरलता से संतोष मिलता है!
