1 serving (150 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 44.2 g | 56% | |
| संतृप्त फैट | 18.9 g | 94% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेडर आमलेट
चेडर अमलेट एक क्लासिक और रुचिकर डिश है जो एयरी अंडे और मजेदार, तीखा चेडर चीज़ को मिलाती है। पारंपरिक नाश्ते से उत्पन्न होने वाला यह अमलेट बनाना आसान है और प्रोटीन से भरपूर है, जिससे आपके दिन को ऊर्जा मिले। बस ताजे अंडे को पीटकर एक गरम कड़ाही में डालें और उसमें ज्यादा मात्रा में कटी हुई चेडर चीज़ डालें, जिसे सही ढंग से पिघलने दें। जब यह एक स्वादिष्ट व्यंजन है, तो इसका आनंद उठाएं, मात्रावाद में। चीज़ अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ती है, लेकिन इसे उच्च गुणवत्ता की प्रोटीन द्वारा संतुलित किया जाता है। दिन के किसी भी समय के लिए सही, चेडर अमलेट मनाने योग्य खाद्य है जो पोषणिक लाभ प्रदान करता है।
