1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चायोटे दाल
चयोटे ढाल एक बहुत ही सुंदर व्यंजन है जो नरम चयोटे के स्क्वॉश को प्रोटीन से भरपूर दालों के साथ मिलाकर एक पौष्टिक भोजन बनाता है। भारत के जीवंत खाने से उत्पन्न, यह व्यंजन हल्दी, जीरा, और धनिया जैसी सुगंधित मसालों से लबाया गया है, जिससे यह एक स्वादिष्ट मोड़ प्राप्त होता है। पोषक तत्वों, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, चयोटे ढाल न केवल कैलोरी में कम है बल्कि यह ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा भी देता है और पाचन में सहायक होता है। पूरी तरह से सुखद और संतोषजनक होने के साथ, यह एक अद्वितीय शाकाहारी विकल्प है जो चयोटे की बहुमुखीता को प्रदर्शित करता है जबकि आपका भोजन स्वस्थ और स्वादिष्ट रखता है।
