1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावली उसळ
चावली उसळ महाराष्ट्र, भारत के जीवंत रसोई से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है। काले आंख वाली मटकी के साथ बनाया जाता है, यह मसालों, टमाटर, और प्याज की एक धनी मिश्रण में धीमी आंच पर पकाया जाता है, जिससे मजबूत और स्वादिष्ट स्टू बनती है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, चावली उसळ सिर्फ पेट भरने के लिए ही नहीं है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और आपको और अधिक समय भरपूर महसूस करती है। अक्सर पूरे अनाज के चपाती या चावल के साथ परोसा जाता है, यह एक समृद्ध भोजन विकल्प प्रदान करती है। इस आरामदायक व्यंजन का आनंद लें जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वस्थ भी है!
