1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 292 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जले हुए प्याज
भूने हुए प्याज नाजुक, कैरामेलाइज़ड दानें होते हैं जिन्हें खुशबूदार स्वादिष्टता के अच्छा भोजन गोल्फ्ड की गई है, जो दुनिया भर में विभिन्न रसोई शैलियों में पाई जा सकती है, मेडिटेरेनियन से आमेरिकी बारबेक्यू तक। ये प्याज सामान्यत: उन्हें ग्रिल किया जाता है या भून कर उनके प्राकृतिक चीनी एक समृद्ध, धूमिले स्वाद विकसित होते हैं, जो किसी भी व्यंजन को बेहतर बना देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिनों से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य में योगदान करते हैं जबकि सलाद, सैंडविच और अनाज के बाउल में एक अद्वितीय गहराई जोड़ कर। हालांकि स्वादिष्ट, अधिक मात्रा में मजेदार प्याज के अधिक कैलोरी गिनती का ध्यान रखें। मीठे अंकियों में तिरोहित प्याज का आनंद लेकर अपने भोजन को उच्च तक पहुंचाने के लिए।
