1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 540 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ मक्का
भुना हुआ मक्का एक बहुत ही सुरीला व्यंजन है जो ताजा मक्के की मिठासी, प्राकृतिक स्वादों को धुंधले, ग्रिल किए हुए समाप्ति के साथ पूरी तरह से मिला देता है। मेक्सिको और मध्य अमेरिका की सड़क भोजन परंपराओं से होने का आरंभ, यह रसोईघर का गहना अक्सर तेज़तर नींबू, जीवंत लाल मिर्च पाउडर, और थोड़ा सा पनीर के साथ सराहना किया जाता है। यह सिर्फ एक स्वादिष्ट उपहार ही नहीं है, बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है, जिसमें फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। जबकि यह कैलोरी में धनवान हो सकता है, विशेष रूप से जब इसे क्रीमी सॉस के साथ टॉप किया गया हो, लेकिन मोडरेशन में इसका आनंद लेना मौसम के अधिक सामग्री का अंजाम चखने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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