1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.0 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 460.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भाप ब्रोकोलिनी
भस्मीकृत ब्रोकोलिनी एक जीवंत, पोषण समृद्ध सब्जी व्यंजन है जो किसी भी भोजन को उच्च स्थान पर पहुंचाता है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न, यह ब्रोकोली और चाइनीज केल का मिश्रण है जिसे सही रूप से भस्मीकृत करके उसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ावा देता है जबकि एक प्रभावी धुआं का सौंदर्य जोड़ता है। विटामिन ए, सी, और के में समृद्ध, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट पकवान नहीं है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर है, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अक्सर जैतून के तेल के साथ ड्रिजल किया जाता है और नमक का एक आंच डाला जाता है, भस्मीकृत ब्रोकोलिनी एक स्वादमय, पौष्टिक विकल्प है जो आपके भोजन-मेज पर गोरमेट की एक झलक लाता है।
