1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.1 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 530 mcg | 2650% | |
| कैल्शियम | 37.5 mg | 2% | |
| आयरन | 8.7 mg | 48% | |
| पोटैशियम | 1265 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चैंटारेल्स
चांटरेल्स जानदार, सोने जैसे रंग की मशरूम हैं जो अपने नाजुक, मरियमी स्वाद और विशेष फलदार खुशबू के लिए प्रसिद्ध हैं। यूरोपीय वुडलैंड में मूल होते हुए, ये गीले वातावरण में फूलते हैं और खासकर फ्रेंच और इटैलियन डिशों में एक स्वादिष्ट बाजार के रूप में हैं। विटामिन डी और बी संगति और जरूरी खनिजों जैसे पोटैशियम और तांबे से युक्त, ये मशरूम एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करते हैं। कम कैलोरी और उच्च एंटीऑक्सीडेंट्स में, चांटरेल्स इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और समग्र कुशलता को बढ़ावा देते हैं। चांटरेल्स को तला हुआ, पास्ता में फेंका हुआ या एक खास सवादी टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, चांटरेल्स अपने उत्कृष्ट स्वाद और पोषक लाभ के साथ किसी भी डिश को ऊंचाई पर ले जाते हैं।
