1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 530 mcg | 2650% | |
| कैल्शियम | 37.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1265 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चैंटरेल (Chanterelle)
चैंटरेल एक जीवंत, स्वर्ण-रंगी मशरूम है जिसे उसके नाजुक, मरीची भरे स्वाद और शानदार बनावट के लिए मनाया जाता है। ये पौष्टिक खाद्य पदार्थ के रूप में यूरोप और उत्तर अमेरिका के उष्णकटिबंधी वनों से उत्पन्न होते हैं, ये कई विशेषज्ञ खाद्य सामग्रियों में उपयोग होते हैं। विटामिन डी और बी से भरपूर, चैंटरेल किसी भी डिश को पौष्टिक बनाने में मदद करते हैं जबकि ये कैलोरी और चर्बी कम होती है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये प्रतिरक्षा स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं। चाहे उन्हें भूनकर, रिसोट्टो में मिलाकर, या पास्ता डिश में शामिल किया जा रहा हो, चैंटरेल मशरूम अपने विशेष स्वाद और पोषक लाभों के साथ हर भोजन को ऊर्जावान बनाते हैं।
