1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 57.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.2 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1709.5 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना
चना एक खुशबूदार व्यंजन है जो चने से बनाया जाता है, जिसे विभिन्न व्यंजनों में मनाया जाता है, विशेषकर भारतीय और मध्य पूर्वी संस्कृतियों में। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, चना हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। यह बदलनेवाला दाल मसालेदार मसालों से सुसज्जित होता है, जिससे एक जीवंत और संतोषजनक स्वाद संरचना बनती है। चाहे उसे करी, सलाद, या नाश्ते के रूप में पेश किया जाए, चना एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है जो हार्टी और भरपूर है। चने के गुण को ग्रहण करें और इस पौष्टिक तत्व के साथ अपने भोजन को ऊँचा दर्जा दें!
