1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.4 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 57.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 143.6 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 41.4 g | 147% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 46.0 g | 92% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 135.7 mg | 10% | |
| आयरन | 11.6 mg | 64% | |
| पोटैशियम | 2083.3 mg | 44% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की दाल
चने की दाल एक पौष्टिक व्यंजन है जिसमें स्प्लिट चने का उपयोग किया जाता है, जो भारतीय व्यंजन में लोकप्रिय है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह चमकदार पीली दाल महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है और शाकाहारियों के लिए एक मुख्य भोजन है। सुगंधित मसालों, टमाटर और प्याज के साथ पकाई गई इस दाल का मजेदार स्वाद होता है जो संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक होता है। यह फैट कम और लोहे की मात्रा अधिक होने के साथ-साथ एक स्वस्थ आहार को समर्थन करता है। चावल या रोटियों के साथ साथ इसे लेकर पूरे भोजन का आनंद उठाएं जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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