1 serving (100 grams) contains 360 calories, 20.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 30 g | 107% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 40 g | 80% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 1600 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की दाल
चने की दाल एक सुगंधित और पोषणयुक्त स्प्लिट चने की दाल की डिश है, जो दक्षिण एशिया की समृद्ध रसोई विभाग की पारंपरिकताओं से आती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक ह्रदय-स्वास्थ्य विकल्प है जो पाचन का समर्थन करता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है। आमतौर पर जीरा, हल्दी, और धनिया जैसे सुगंधित मसालों के मिश्रण के साथ उबाली हुई, चने की दाल न केवल स्वाद को प्रसन्न करती है बल्कि अन्नशाकाहार का जीवंत स्रोत भी प्रदान करती है। मुख्य व्यंजन या साइड डिश के रूप में उसका उपयोग करने के लिए पूर्ण, यह स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन की खोज करने वाले लोगों के लिए एक समृद्ध विकल्प है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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