1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
184.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 553.8 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.5 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.2 g | 32% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 9.2 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 62 mg | 4% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना
चना भारतीय व्यंजनों में पाया जाने वाला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक वोकल है, जिसे आमतौर से चने के नाम से जाना जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, चना एक विविध उपकरण है जो सलाद, करी, या हमस में आनंद लेने के लिए है। इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स इसे एक हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है, जो रक्त चीनी के स्तर का प्रबंधन करता है और पाचन स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, चना समग्र कल्याण को समर्थन करता है और शाकाहारी और शाकाहारी आहार के लिए एक शानदार विकल्प है। जानें कि चना अपने भोजन में किस प्रकार के जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ लाता हैं!
