1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना मटर खिचड़ी
चना मटर खिचड़ी भारतीय व्यंजन से एक पूर्णत: और सुखद व्यंजन है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर चना, नरम हरा मटर और सुगंधित मसाले साथ में फ्लफी चावल हैं। यह वन-पॉट खाना सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि यह अबोध है, ऑफरिंग ए बैलेंस्ड मिक्स ऑफ कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन्स, और फाइबर। जीरा और हल्दी जैसे मसाले इसके स्वाद को न केवल बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के फायदे भी प्रदान करते हैं, इसे एक हल्का अफ किया हुआ भरपूर खाने के लिए एक महान विकल्प बनाते हैं। किसी भी समय के लिए उपयुक्त, चना मटर खिचड़ी भारत का स्वाद आनंदित करने का एक मनोरंजक तरीका है जबकि अपने शरीर का पोषण करते हैं।
