1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
728 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 122 g | 44% | |
| आहारी फाइबर | 22 g | 78% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 112 mg | 8% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 1436 mg | 30% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना दाल
चना दाल एक विभाजित पीला चना है, जो भारतीय और मध्य पूर्वी भोजन में लोकप्रिय है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह शाकाहारी भोजन में एक मुख्य भूमिका निभाती है। कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, चना दाल सुगम्य ऊर्जा प्रदान करती है जबकि पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है। करी, सूप, या सलाद में, इसकी खस्ता स्वाद और पौष्टिक बनावट किसी भी व्यंजन को उच्चीकृत करती है। तेल की कमी और विटामिन की उच्चता के साथ, चना दाल न केवल स्वादिष्ट है बल्कि सभी आयु समूहों के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो इसे संतुलित आहार में एक शानदार योजना बनाता है।
