1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
728 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.6 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 122 g | 44% | |
| आहारी फाइबर | 34 g | 121% | |
| शुगर्स | 22 g | ||
| प्रोटीन | 38 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 8 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 1436 mg | 30% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना दाल
चना दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट स्प्लिट चने की डिश है जो भारतीय व्यंजन में लोकप्रिय है। पूरे चने का चिलका हटाकर और विभाजित करके बनाई जाती है, जिसमें धनिये का स्वादशील और मेवे का गुण होता है और पकने पर क्रीमी बनावट होती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, चना दाल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और पाचन में सहायक होती है। इसे अक्सर जीरा, हल्दी, और लहसुन जैसी मसालों से चारकिया जाता है, जिससे भोजन में गरम और सुगंधित स्पर्श आता है। चावल या रोटियों के साथ आनंद लेने के लिए, यह एक संभावना है जो आरामदायक, स्वास्थ्यपूर्ण पकाने की मूल स्वाद को प्रकट करती है।
