1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना दाल की पकाई हुई
चना दाल पका हुआ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो विभाजित चने से बनाया जाता है, जिसे जीरा, लहसुन और हल्दी जैसी सुगंधित मसालों के साथ पर्फेक्शन तक पकाया जाता है। पारंपरिक भारतीय और पाकिस्तानी व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह मज़़दार दाली डिश न केवल स्वाद को लुभाती है बल्कि शानदार प्रोटीन की बढ़ोतरी भी प्रदान करती है। फाइबर से भरपूर और कम वसा में, चना दाल उनके लिए एक बेहतर विकल्प है जो एक पूरे संतुलित भोजन की खोज कर रहे हैं। चावल या फ्लैटब्रेड्स के साथ सर्व किया जाए, यह एक संतोषप्रद चयन है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। चना दाल पका हुआ का लाभ उठाएं और प्रत्येक एक कमरे से अपने शरीर को पोषण प्रदान करें!
